Θες να αποφύγεις τις περιττές θερμίδες στα γεύματα σου; Ο σεφ Θεόδωρος Ελευθερίου σου προτείνει ένα πεντανόστιμο whole wheat πιάτο με La Molisana Penne Rigate Integrali, μανιτάρια, σπανάκι και λευκό κρασί, που σίγουρα θα το λατρέψεις! 😉

Yields1 Serving
Prep Time7 minsCook Time8 minsTotal Time15 mins
ΥΛΙΚΑ
 90 γρ. La Molisana Penne Rigate Integrali
 3 μέτρια μανιτάρια
 1 φλ. σπανάκι
 1 σκελίδα σκόρδο
  φλ. λευκό κρασί
 1 κ.σ πινόλια / ενναλακτικά καρυδιά
 2 κλωναράκια φρέσκο θυμάρι / ενναλακτικά ρίγανη
 ½ κρεμμύδι
 1 κ.σ. ελαιόλαδο
 1 κ.σ. βούτυρο ανάλατο
 10 φύλλα μαϊντανό
 Τυρί παρμεζάνα
 Αλάτι
 Πιπέρι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1

Βάζουμε μια κατσαρόλα με μπόλικο νερό στη φωτιά για να βράσουμε τα ζυμαρικά μας.

2

Σε ένα μέτριο τηγάνι προσθέτουμε το ελαιόλαδο και το βάζουμε σε μέτρια φωτιά.

3

Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο, τα μανιτάρια σε λεπτές φέτες και τα προσθέτουμε στο τηγάνι μαζί με τα πινόλια.

4

Ρίχνουμε αλάτι, πιπέρι και μαγειρεύουμε για 3 λεπτά. Έπειτα προσθέτουμε το σπανάκι και ανακατεύουμε.

5

Μόλις μαλακώσει το σπανάκι σβήνουμε με άσπρο κρασί και περιμένουμε να εξατμιστεί.

6

Αφού το νερό για τα ζυμαρικά έχει έρθει σε βρασμό, ρίχνουμε μπόλικο αλάτι, προσθέτουμε τα ζυμαρικά και ψήνουμε aldente (9 λεπτά περίπου).

7

Για περισσότερη γεύση, προσθέτουμε στο τηγάνι μας λίγο νερό από τα ζυμαρικά. Όταν περάσουν 9 λεπτά ρίχνουμε τα ζυμαρικά στο τηγάνι και μαγειρεύουμε σε δυνατή φωτιά.

8

Προσθέτουμε το βούτυρο, την παρμεζάνα και ανακατεύουμε καλά για να απορροφήσουν τα ζυμαρικά όλη τη σάλτσα μας.

9

Μόλις η σάλτσα έχει πάρει κρεμώδη υφή προσθέτουμε τον ψιλοκομμένο μαϊντανό.

10

Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!

Ingredients

ΥΛΙΚΑ
 90 γρ. La Molisana Penne Rigate Integrali
 3 μέτρια μανιτάρια
 1 φλ. σπανάκι
 1 σκελίδα σκόρδο
  φλ. λευκό κρασί
 1 κ.σ πινόλια / ενναλακτικά καρυδιά
 2 κλωναράκια φρέσκο θυμάρι / ενναλακτικά ρίγανη
 ½ κρεμμύδι
 1 κ.σ. ελαιόλαδο
 1 κ.σ. βούτυρο ανάλατο
 10 φύλλα μαϊντανό
 Τυρί παρμεζάνα
 Αλάτι
 Πιπέρι
La Molisana Penne Rigate Integrali με μανιτάρια, σπανάκι και λευκό κρασί από τον σεφ Θεόδωρο Ελευθερίου
(Visited 99 times, 1 visits today)