DifficultyBeginner

Το καλοκαίρι έφτασε και ο σεφ Θεόδωρος Ελευθερίου φέρνει…καύσωνα γεύσεων στη λαδόκολλα! Με πρωταγωνιστές το ακαταμάχητο μέλι Τζιβέρτι και το πρακτικό Sanitas 2 σε 1 Αντικολλητικό Χαρτί & Αλουμινόχαρτο φτιάχνει λαβράκι στη λαδόκολλα με σπανάκι, χαρουπόμελο και μέλι Τζιβέρτι! 🍯🌞 Δες πιο κάτω τη συνταγή!

Yields1 Serving
Prep Time10 minsCook Time20 minsTotal Time30 mins
ΥΛΙΚΑ
 1 φιλέτο λαβράκι
 1 κ.γ. χαρουπόμελο
 1 κ.σ. μέλι Τζιβέρτι
 χυμό και ξύσμα από ένα λάιμ
 1 κ.σ. ελαιόλαδο
 ½ κολοκυθάκι σε λεπτές φέτες
 αλάτι, πιπέρι
 ½ φλ. σπανάκι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1

Σε Sanitas 2 σε 1 Αντικολλητικό Χαρτί & Αλουμινόχαρτο στρώνουμε τα φύλλα από σπανάκι και τοποθετούμε από πάνω το λαβράκι, με το δέρμα στραμμένο προς τα πάνω.

2

Τοποθετούμε τις φέτες από κολοκυθάκι πάνω στο δέρμα του ψαριού, δημιουργώντας την αίσθηση από ψεύτικα «λέπια».

3

Σε ένα μπολάκι αναμειγνύουμε καλά το χαρουπόμελο, το μέλι, το ελαιόλαδο, τον χυμό και το ξύσμα λάιμ. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι, και περιχύνουμε το μείγμα πάνω από το λαβράκι.

4

Τυλίγουμε καλά και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 15 λεπτά. Σερβίρουμε το πιάτο ζεστό!

Ingredients

ΥΛΙΚΑ
 1 φιλέτο λαβράκι
 1 κ.γ. χαρουπόμελο
 1 κ.σ. μέλι Τζιβέρτι
 χυμό και ξύσμα από ένα λάιμ
 1 κ.σ. ελαιόλαδο
 ½ κολοκυθάκι σε λεπτές φέτες
 αλάτι, πιπέρι
 ½ φλ. σπανάκι
Λαβράκι στη λαδόκολλα με σπανάκι, χαρουπόμελο και μέλι Τζιβέρτι από τον σεφ Θεόδωρο Ελευθερίου
(Visited 25 times, 1 visits today)